Psykoterapi
Jeg udbyder psykoterapi, kunstterapi og drømmetydning i Greve eller Online.
I terapien kan vi bl.a. arbejde med emner som:
Angst, stress, depression, tendens til selvkritik, selvværd, selvudvikling, udviklingstraumer, sorg og tab, kriser og mindre konkrete emner som en general følelse af ubehag, et ønske om større ro eller andet.
Jeg er underlagt tavshedspligt og jeg er studie medlem af FaDP, Foreningen af Danske Psykoterapeuter og følger deres etiske regler. (FaDP er den ene af de to foreninger der registrerer/certificerer psykoterapeuter i Danmark.)
Jeg går løbende i supervison, så jeg kan levere det bedst mulige faglige niveau.
I psykoterapien arbejder vi primært med at gøre det ubevidste bevidst (psykodynamisk), hvad enten det drejer sig om handlemønstre, følelser, tanker eller kropslige fornemmelser. Kunstterapien og drømmetydningen støtter processen med at at gøre det ubevidste bevidst, og at integrerer det ubevidste stof i bevidstheden. Når vi bliver mere bevidste, vokser vores forståelse af os sig og ud af den vokser empatien både for os selv og for andre. Når vi bliver mere empatiske over for os selv, bliver vi som oftest gladere, fordi vi i mindre grad dømmer og slår os selv i hoved. Desuden giver den større bevidsthed en større indre frihed og mulighed for at vælge andre måder at være i verden på og at gøre ting på.
Jeg arbejder også med krop/psyke sammenhængen, kropslige ressourcer og nervesystemet. Fordi kroppen og psyken hænger sammen, vores følelser har et kropsligt udtryk og tidligere erfaringer bliver lagret i kroppen og nervesystemet. Altså sidder en stor del af vores hukommelse og det ubevidste i vores krop. Det er igennem vores krop at vi lever og mødet livet, så derfor skal den naturligvis have plads i terapien.
Jeg inviterer ofte mine klienter til lave kunstterapi, rollespil, aktiv imagination eller mindfulness i terapien, det er altid tilladt at sige nej. Derudover trækker jeg på viden og værktøjer fra andre psykoterapeutiske retninger, f.eks. narrativer og værdier fra narrativ terapi eller færdigheder fra dialektisk adfærdsterapi.